2 Aralık 2014 Salı

1 KASE NAR ALIR MISINIZ?




Kıpkırmızı, tane tane narların vücudunuzda ne işe yaradığını biliyor musunuz? Tam nar mevsimindeyiz, çarşı pazar nar dolu. Bu aralar diyetlerim de nar doldu. Bu kadar narı sevip de faydalarını anlatmamak olmaz. İşte narın faydaları;

·         Narın en büyük faydası damarlarımıza oluyor. Damarlarımızın içini saran endotel zarının görevini daha iyi yapmasını sağlıyor.
·         Kan basıncımızı düşürüyor.
·         Damar sertliğini azaltmaya yardımcı oluyor.
·         Prostat sağlığı için nar çok önemli. Özellikle prostat kanserine karşı koruyuculuk sağlıyor.
·         Meme, bağırsak ve akciğer kanserlerinde kanser hücrelerinin büyümesine engel olduğu biliniyor.
·         Çok kuvvetli antioksidan maddeler içeriyor. Bu sayesinde hem organlarımızı hem de cildimizi koruyor.
·         Yaralarımızın çabuk iyileşmesine yardımcı oluyor.

Diyetlerimde narın tanelerini yemenizi öneriyorum. 1 Porsiyona iri bir narın yarısı giriyor.  Ancak kilo sorununuz yoksa nar suyunu da çok rahatlıkla içebilirsiniz. Nar suyunun antioksidan özelliğinin yeşil çaydan 3 kat fazla olduğu biliniyor. 

Kışınız narsız geçmesin

Hiç yorum yok: